立愿之后：把愿望落成每日可做之事

立愿令人振奋，但真正改变生命的，是愿望之后的安排。一个愿望若没有被拆解为每日可做之事，便很容易被新的情绪覆盖。

可以从三件小事开始：固定一段学习时间，建立一次每周复盘，选择一个需要改善的关系并持续练习。小事稳定，愿力才有承载。

造命并不神秘，它常常表现为今日比昨日多一点清醒、多一点诚实、多一点不逃避。